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Körper-Psychotherapie
Körperpsychotherapie wird auch körperorientierte Psychotherapie genannt und bedeutet, dass Körper und Psyche eine untrennbare Einheit bilden. Der Körper drückt die Psyche aus – sei es durch unsere Körperhaltung oder durch Krankheiten und Schmerzen, die auf unbewusste psychische Themen hinweisen. Diese können wir möglicherweise schon seit unserer Kindheit in unserem Gewebe, unseren Zellen oder unserer Muskulatur mit uns tragen.
Bewegung
Durch verschiedene Bewegungsformen wie Tanzen, Yoga oder Schütteln können diese im Körper gespeicherten Themen wieder ins Bewusstsein geholt werden und somit in die Transformation gehen.
Benefits
Beim Tanzen kann man sprichwörtlich viel bewegen. Man fühlt sich lebendiger, freier und findet immer mehr zurück zu einem gesunden Körperbewusstsein – hin zum Spüren, Wahrnehmen und letztlich zur Selbstermächtigung, sodass der Körper nicht länger die Psyche ausdrücken muss.
Setting
- Gruppen- oder Einzelsetting
- Vorgespräch – Sitzung – Nachgespräch
Körperreisen
Das Herzstück meiner Therapiearbeit sind die Körperreisen. Sie beginnt mit einer Entspannungsübung und der Verbindung zum Herzen. Von dort aus reisen wir intuitiv durch den Körper und fragen ihn direkt nach der seelischen Blockade, die hinter den psychischen oder physischen Beeinträchtigungen steckt. Du gestaltest die Körperreise aktiv mit, denn die Antworten liegen in erster Linie in dir. Diese Methode ist unglaublich effektiv, da wir direkt ungefilterte, oft symbolische Antworten erhalten – Hinweise darauf, wie wir das Thema angehen können, um langfristig weniger Beschwerden zu haben.
Bewusstwerdung
Die Körperreisen bringen Themen ins Bewusstsein und stoßen einen sanften Prozess an, der weitere Zusammenhänge sichtbar macht. Es ist eine Reise, die an einem bestimmten Punkt beginnt, deren Verlauf jedoch offen bleibt. Wohin sie führt, wissen wir oft nicht – sie kann ungeahnte Ereignisse, Tiefpunkte, aber auch Höhepunkte mit sich bringen. Wie in jeder Therapie lässt sich der Ausgang nicht vorhersagen. Doch sobald der Stein ins Rollen gebracht ist, lernen wir unseren Körper und seine Ausdrucksformen immer besser kennen.
Benefits
Du fühlst dich leichter und kommst mehr und mehr in deine Selbstermächtigung. Du lernst, deinen Körper, seine Warnsignale und deine Beschwerden besser zu verstehen – sogar bevor sie eintreten. Dadurch wirst du dir bewusster, was sie auslöst, und kannst vorbeugend handeln. So musst du immer weniger auf Probleme reagieren, sondern kannst stattdessen präventiv agieren.
Setting
- Einzelsitzung im Liegen, meist ohne direkte Berührung
- Vorgespräch – Sitzung – Nachgespräch – Follow-up
Yoga- und Atemtherapie
Atem ist Leben, denn er versorgt uns auf der physischen Ebene mit Sauerstoff sowie auf der feinstofflichen Ebene mit Prana, der universellen Lebensenergie. Während des verbundenen oder holotropen Atmens wird eine große Menge Sauerstoff eingeatmet und wiederum eine große Menge Kohlendioxid ausgeatmet, was zu tiefgreifenden Reinigungsprozessen im Körper führt. Durch das Pranayama – die Kontrolle bzw. Vertiefung des Atmungsprozesses– werden blockierte Energien freigesetzt und der Weg zu inneren Bildern und Themen geebnet.
Segelphase
Nach dem intensiven Atemprozess kannst du das tragende, freie und fast schwebende Gefühl deines Körpers genießen. Innere Bilder und Antworten sowie ein zutiefst glückseliges Gefühl können auftauchen.
Benefits
Diese wunderschöne Heilmethode setzt feinstoffliche Energien frei, löst körperliche und seelische Blockaden und schafft dadurch eine tiefere Verbindung zu unserem wahren Selbst. Der verbundene Atem wird auch Rebirthing genannt. Nach einer solchen Atemsitzung fühlen wir uns sprichwörtlich wie neugeboren, belebt und erfrischt.
Setting
- Gruppen- oder Einzelsetting im Liegen
Yoga Kurse
Das Herzstück meiner Therapiearbeit sind die Körperreisen. Sie beginnt mit einer Entspannungsübung und der Verbindung zum Herzen. Von dort aus reisen wir intuitiv durch den Körper und fragen ihn direkt nach der seelischen Blockade, die hinter den psychischen oder physischen Beeinträchtigungen steckt. Du gestaltest die Körperreise aktiv mit, denn die Antworten liegen inerster Linie in dir. Diese Methode ist unglaublich effektiv, da wir direkt ungefilterte, oft symbolische Antworten erhalten – Hinweise darauf, wie wir das Thema angehen können, um langfristig weniger Beschwerden zu haben.
Bewusstwerdung
Die Körperreisen bringen Themen ins Bewusstsein und stoßen einen sanften Prozess an, der weitere Zusammenhänge sichtbar macht. Es ist eine Reise, die an einem bestimmten Punkt beginnt, deren Verlauf jedoch offen bleibt. Wohin sie führt, wissen wir oft nicht – sie kann ungeahnte Ereignisse, Tiefpunkte, aber auch Höhepunkte mit sich bringen. Wie in jeder Therapie lässt sich der Ausgang nicht vorhersagen. Doch sobald der Stein ins Rollen gebracht ist, lernen wir unseren Körper und seine Ausdrucksformen immer besser kennen.
Benefits
Du fühlst dich leichter und kommst mehr und mehr in deine Selbstermächtigung. Du lernst, deinen Körper, seine Warnsignale und deine Beschwerden besser zu verstehen – sogar bevor sie eintreten. Dadurch wirst du dir bewusster, was sie auslöst, und kannst vorbeugend handeln. So musst du immer weniger auf Probleme reagieren, sondern kannst stattdessen präventiv agieren.
Setting
- Einzelsitzung im Liegen, meist ohne direkte Berührung
- Vorgespräch – Sitzung – Nachgespräch – Follow-up
Yoga- Therapie
Atem ist Leben, denn er versorgt uns auf der physischen Ebene mit Sauerstoff sowie auf der feinstofflichen Ebene mit Prana, der universellen Lebensenergie. Während des verbundenen oder holotropen Atmens wird eine große Menge Sauerstoff eingeatmet und wiederum eine große Menge Kohlendioxid ausgeatmet, was zutiefgreifenden Reinigungsprozessen im Körper führt. Durch das Pranayama – die Kontrolle bzw. Vertiefung des Atmungsprozesses– werden blockierte Energien freigesetzt und der Weg zu inneren Bildern und Themen geebnet.
Segelphase
Nach dem intensiven Atemprozess kannst du das tragende, freie und fast schwebende Gefühl deines Körpers genießen. Innere Bilder und Antworten sowie ein zutiefst glückseliges Gefühl können auftauchen.
Benefits
Diese wunderschöne Heilmethode setzt feinstoffliche Energien frei, löst körperliche und seelische Blockaden und schafft dadurch eine tiefere Verbindung zu unserem wahren Selbst. Der verbundene Atem wird auch Rebirthing genannt. Nach einer solchen Atemsitzung fühlen wir uns sprichwörtlich wie neugeboren, belebt und erfrischt.
Setting
- Gruppen- oder Einzelsetting im Liegen